Maydanoz Suyu birçok insanın keyifle tükettiği oldukça popüler bir içecektir. Taze maydanozun suyunun süzülmesi veya su ile içilmesiyle yapılır. Maydanoz Suyu çok çeşitli sağlık yararları içerir, hadi bunlardan 10’una bir göz atalım!
Maydanoz Suyunun Faydaları
Maydanoz Suyu kalorisi düşük, besin açısından zengindir. Vücuda pek çok faydası olan çok çeşitli vitaminler, mineraller ve diğer faydalı maddeleri içerir: K vitamini (kan pıhtılaşması için gereklidir), A, C, E Vitaminleri (antioksidanlar), kalsiyum magnezyum potasyum sülfür klorofil ve daha fazlası! Ayrıca kan dolaşımındaki toksinleri uzaklaştırarak sisteminizdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir. Maydanoz Suyu, doğal idrar söktürücü özellikleriyle sindirime yardımcı olur; idrar yoluyla sıvıları hızlı bir şekilde ortadan kaldırmanıza yardımcı olur. Yapraklar lif bakımından zengindir, bu nedenle sağlıklı bağırsak hareketlerini teşvik ederler ve aynı zamanda hücre zarındaki yağın emilimini engelleyerek kolesterol seviyelerini düşürürler.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar. Maydanoz, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini açısından zengindir. Ayrıca hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan yüksek düzeyde klorofil ve diğer antioksidanları da içerir. Maydanoz, sağlıklı kemikler için kalsiyum, magnezyum, potasyum ve kükürt gibi minerallerin yanı sıra B ve K vitaminlerini de içerir. Maydanoz suyu yüksek miktarda demir sağladığından demir eksikliğini önleyerek kansızlığı önlemek için kullanılabilir. Kanser hücrelerinin çoğalma hızını engelleyerek büyümesini engeller! Maydanoz, kanser hücresi bölünmesini aktive eden enzimleri inhibe eder, böylece kanser hücreleri o kadar hızlı çoğalamaz. Maydanoz aynı zamanda iyi kolesterolü artırırken kan damarlarınızdaki kötü kolesterol düzeylerini düşürmeye de yardımcı olur; bu, atardamarlarınızdaki plak oluşumunu azaltır. Ölçülü tüketildiğinde böbrek ve idrar sistemi için faydalıdır. Böbrek taşlarının iyileşmesine yardımcı olan potasyum açısından zengindir. Maydanozun idrar söktürücü etkisi vardır ve yüksek tansiyonu düşürmede etkili olabilir. Doğal antibakteriyel özelliğinden dolayı dişlerinize de iyi gelir. Beyaz kan hücresi üretimini uyararak bağışıklık sistemini güçlendiren büyük miktarda C vitamini içerir. Maydanoz, kemikler, kalp ve solunum sistemi gibi vücudumuzdaki çeşitli sistemlere sağlık açısından çok sayıda fayda sağlayan A’dan A’ya kadar vitaminler, kalsiyum, magnezyum ve K bakımından zengindir. Safranın karaciğerden akışını hızlandırdığından sindirime yardımcı olur. Maydanoz, kilo verme programlarına yardımcı olmak ve kabızlıkla mücadele etmek için şişkinliği azaltır. Maydanoz suyu kilo vermenize yardımcı olur.
Maydanoz Suyunu Nasıl Yapabilirim?
Bir avuç taze kıyılmış maydanozun bir bütün limonun suyuyla blenderde karıştırılmasıyla yapılabilir. Sindirime yardımcı olmak için yemeklerden önce veya egzersiz seanslarından sonra tüketilir.
3 yıl önce güncellendi.