Açaí meyvesi (Aslında palmiye ağacının bir meyvesidir), anavatanı Güney Amerika olan açaí ağaçlarından toplanan, görünüş olarak üzüm ve yaban mersini andıran bir meyvedir. Diğer meyve çeşitleri gibi açai de bol miktarda antioksidan ve lif içerir. Bazı uzmanlar acai’nin süper bir besin olduğunu belirtiyor. Acaine, artrit ve yüksek kolesterol tedavisinde etkilidir; Kilo vermede de oldukça etkili olduğu iddia ediliyor. Açai tozu gerçekten hayatımıza ve günlük beslenme rutinimize dahil etmemiz gereken bir besin mi? Fiyatı nedeniyle ulaşılması zor olan bu meyve hakkında bazı diyetisyen ve uzmanların görüşleri oldukça farklı.
Acai’yi kimler tüketmemelidir?
Konudaki Başlıklar
ABD’li araştırmacılar açai tüketmenin güvenli olduğunu söylüyor; Ancak hamileyseniz veya emziriyorsanız dikkatli kullanmanız gerektiğini savunuyor. Çünkü bu konuda henüz yeterli araştırma yok.
Acai Çileği hangi formda tüketilmelidir?
Öncelikle acai’yi güvendiğiniz bir doğal ürün pazarından veya aktardan satın almalısınız. Piyasada akainin farklı formları bulunmaktadır. Bunlar tablet formunda, enerji içeceklerinde veya meyve sularında veya dondurma, jöle gibi yiyeceklerde bulunabilir.
Çok fazla açai tüketirsek ne olur?
Acai’yi, diğer besin takviyeleri gibi, almanız gerekenden fazla alıyorsanız, fazla kilolardan kurtulmak için kullanıyorsanız, bu durumu mutlaka başvurduğunuz uzmana bildirin. Ayrıca MR testi yaptıracaksanız çok yüksek miktarda açai meyvesinin test sonuçlarını değiştirebileceğine dair bazı kanıtlar bulunmaktadır.
Açai bir “Süper Gıda” mı?
Antioksidanlar ve lif bakımından zengin olması nedeniyle çok değerli bir doğal gıda olmasına rağmen, günlük hayatımızda zaten yediğimiz meyve ve sebzelerin (kiraz, patlıcan, yaban mersini, ahududu, erik, kuş üzümü, zeytin, portakal) da unutulmaması önemlidir. , incir, turp, kırmızı lahana vb.) Acai’de de bulunan antioksidan “antosiyanin” içerir, dolayısıyla bu faydayı elde etmek için mutlaka acai tüketmemize gerek yok. kimyasal; Yani bu bileşenlerin onu süper yiyecek yapmadığını savunan pek çok görüş var. Ülkemizde fiyatı pahalı olsa da piyasa fırsatçılarına mucizevi bir yiyecek olarak sunma fırsatı veriyor; Uzmanlara göre elinizin altında yeterli miktarda antioksidan meyve ve sebze tüketmek sağlığınızı korumak için yeterli.
Sağlıklı beslenme yazılarımıza göz atmak için ilgili kategorimize de göz atabilirsiniz.
4 yıl önce güncellendi.