Zayıflama Tedavileri Nelerdir? Ne işe yarar?
Konudaki Başlıklar
Gereksiz kilo alımı günümüzde giderek yaygınlaşan bir sorundur. Kilo verme kürlerini tüketmek bu sorunun birçok çözümünden biridir.
Artık hayatınızın kontrolünü elinize almaya ve sağlıklı olmaya hazır olduğunuza göre gerekli değişiklikleri yapmanız gerekiyor. Aktif bir yaşam tarzına geçerken fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak bir diyet uygulamalısınız.
Neyse ki sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış zayıflama içeceklerini tüketebilirsiniz. Düzenli olarak sıvı tükettiğinizde metabolizmanız hızlanır. Bu içecekleri tüketmek aynı zamanda sağlıksız abur cubur yemenize neden olan açlık hissinden kurtulmanıza da yardımcı olabilir.
Bu zayıflama içeceklerini tüketirken sabırlı olmanız gerekmektedir. Sonuçları görmeye başlamadan önce vücudunuzun yeni diyete alışması biraz zaman alır. Unutmayın, eğer metabolizmanız hızlanmazsa kilo verme çabalarınız azalacaktır.
Elma Sirkesi ile Zayıflama Kürü
Bioscience, Bioteknoloji ve Biyokimya’da yayınlanan bir çalışma, elma sirkesi kilo verme tedavisinin neden faydalı olduğunu gösterdi. Araştırmacılar 144 obez yetişkinden 12 hafta boyunca her gün bu içecekten bir ila iki yemek kaşığı tüketmelerini istedi. Ayrıca plasebo içeceği almak zorunda kalan bir kontrol grubu da vardı. Araştırma sonunda tek yemek kaşığı tüketen katılımcılar 1,1 kilo verdi. Öte yandan bu zayıflama küründen iki yemek kaşığı içenler ise 1,81 kilo verdi.
Kilo verme içeceklerinden biri olarak elma sirkesini beslenmenize dahil etmek oldukça kolaydır. Kahvaltıdan önce bu içecekten bir çorba kaşığı içmeyi unutmayın. İçmeden önce en az bir bardak su ile karıştırmalısınız. Bu içeceğin asit oranının yüksek olması nedeniyle diş minesine zarar verebilir ve boğazınızı tahriş edebilir. Ayrıca iki yemek kaşığından fazla tüketmemeye dikkat edin.
Elma sirkeli zayıflama içeceklerini içmek için en iyi zaman yemekten öncedir. Sağlığınıza iyi gelen gıdaların aşırı tüketimini önlemeye yardımcı olacaktır.
Çilek ve Limonlu Elma Sirkesi Tarifi
Malzemeler
2 yemek kaşığı dondurulmuş çilek1 yemek kaşığı limon suyu1 yemek kaşığı elma sirkesiBuz ve su1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
Nasıl hazırlanır
Çilekleri dilediğiniz bir bardağa ekleyin. Çilekleri kaşık yardımıyla ezin. Eğer tatlıyı seviyorsanız karışıma bir yemek kaşığı bal ekleyin. Bardağa limon suyu ve elma sirkesini dökün. Suyla doldurmadan önce ağzına kadar buz ekleyin. Tüketmeden önce tüm malzemeleri en az bir dakika boyunca bir kaşıkla karıştırın. Afiyet olsun 🙂
Yeşil çay
Zayıflama kürleri kategorisine giren bir diğer içecek ise yeşil çaydır. Antioksidan özellikleri tüm dünyada bilinmektedir ve sağlığınız için mükemmeldir. Yeşil çay, yüzyıllardır çeşitli medeniyetlerin farklı sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanması nedeniyle ortalıkta dolaşıyor.
Yeşil çay metabolizmanızı hızlandırmada önemli bir rol oynar. Sonuç olarak vücudunuz tükettiğiniz yiyecek ve içecekleri enerjiye dönüştürme konusunda verimli hale gelir.
Zencefil Limonlu Su
Malzemeler
1 bardak/250 ml soğuk su ¾ çay kaşığı kavrulmuş kimyon tozu 1 çay kaşığı limon suyu 1 inç zencefil kökü
Nasıl hazırlanır
Zencefili küçük parçalar halinde kesin. Soğuk suyla harmanlayın. Malzemeleri pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. Zencefil suyunu bir bardağa dökün. Kavrulmuş kimyon tozunu ve limon suyunu ekleyin. Tüketmeden önce malzemeleri iyice karıştırın.
Greyfurt ve Salatalık
Malzemeler
1 salatalık1 dilimlenmiş limon1 orta boy greyfurt1 bardak/250 ml su
Nasıl hazırlanır
Tüm malzemeleri kesin. Bunları suyla birlikte bir karıştırıcıya ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Bitter Çikolatalı Kahve
Malzemeler
1 bardak/250 ml su½ çay kaşığı keten tohumu (öğütülmüş)¾ çay kaşığı bitter çikolata (rendelenmiş)1 çay kaşığı sade kahve
Nasıl hazırlanır
Bir bardağa sade kahve ve sıcak su ekleyin. Keten tohumlarını eklemeden önce iyice karıştırın. Bitter çikolatayla birleştirmeden önce malzemeleri karıştırın.
3 yıl önce güncellendi.