Her yıl biraz daha yaşlanıyoruz. Peki bu durumda cildimiz ne kadar yaşlanır? Elbette bunu öğrenmeniz mümkün ve herhangi bir sağlık kuruluşuna gitmeden de yapabilirsiniz.
Bu yazımızda evde cilt yaşının nasıl hesaplanacağından bahsedeceğiz.
Artık yazacağımız soruların her birinin farklı puan değeri var. Her sorunun cevap değerini hesaplarken + puan ekleyeceğiz ve – puan çıkaracağız.
Annenizin cildi yaşına bağlı olarak nasıl görünüyor?
A) İnanılmaz derecede güzel bir cildi var (-2)
B) Sorun değil, yaşından daha genç görünüyor. (-1)
C) Yaşına benziyor. (0)
D) Yaşından çok daha yaşlı görünüyor. (+1)
Annenizin cilt yaşının da sizin üzerinizde genetik etkileri vardır. Bu nedenle burada annenizin de katkısı büyük.
Aşağıdaki seçeneklerden hangisi doğal ten renginizi en iyi şekilde tanımlar?
A) Süt renginden bile daha soluk. (+1)
B) Sütlü kahverengi ile açık kumral arasında bir renk. (0)
C) Kahverenginin tonlarında. (-1)
D) Çok karanlık. (-2)
Açık tenli kişiler güneşin zararlı etkilerinden daha fazla etkilenecektir. Ancak koyu tenli kişilerde pigment düzeyi daha yüksek olduğundan cilt daha genç kalacaktır.
Lise yıllarınızdan bu yana kilonuz ne kadar değişti?
A) Lisede giydiğim kıyafetleri hâlâ giyebiliyorum. (0)
B) Lise yıllarıma göre çok daha zayıfladım. (+1)
C) Birkaç kilo almış olabilirim. (0)
D) Şimdiki ile lise yıllarım arasında büyük bir fark var. (+2)
Kilo değişiklikleri aynı zamanda cilt üzerindeki stresi artırır ve yaşlanmayı etkiler.
Hayatınızın çoğunu ülkenin hangi bölgesinde yaşadınız?
A) Güney (Ege ve Akdeniz). (-1)
B) Kuzey (Karadeniz) (+2)
C) Güneydoğu (0)
D) Batı veya Kuzey Batı (Marmara) (+1)
Güneş ışığı, hava koşulları ve hava kirliliği gibi çevresel faktörler de cilt yaşlanmasında oldukça etkilidir.
Günlük aktivite durumunuz nedir?
A) Bu testi çözmek bile benim için bir aktivitedir. (+2)
B) Boş zamanlarımda spor yapıyorum. (+1)
C) Düzenli olarak egzersiz yapıyorum. (-1)
D) Spor antrenörlerinden bile daha fazla spor yapıyorum. (+1)
Egzersizler dolaşımı iyileştirir, stresi azaltır ve kan basıncını düşürür. Tüm bu faktörlerin cilt yaşı üzerinde etkisi vardır. Ancak aşırı egzersiz de tam tersine neden olur. Aşağıdaki alışkanlıklardan hangisi sizi daha iyi tanımlıyor?
A) Fast food yeme alışkanlığım var
B) Sigara içiyorum.
C) Alkol tüketiyorum.
D) Uykum oldukça düzensiz.
Yukarıdaki alışkanlıkların her biri için +1 puan. Hangi güneşlenme alışkanlığınız sizi tanımlıyor?
A) Hiçbir zaman yanmadım. (-2)
B) Biraz güneşleneceğim. (-1)
C) Her zaman güneşlenirim. (+1)
D) Güneşlendikçe daha çok güneşlendiğimi hissediyorum. (+2) Düzenli olarak kullandığınız ürünler?
A) Nemlendirici
B) Güneş kremi
C) Antioksidan kremler
D) Retinol kremler
Her ürün için -2 puan. Cilt tipiniz nedir?
A) Yağlı (-1)
B) Normal veya karışık (0)
C) Ve (+1)
D) Kuru ve çok hassas (+2)
Yağlı ciltler ne kadar sevilmese de yağlı ciltlerde yoğun nem bulunur. Yağlı cilde sahip kişiler daha yavaş yaşlanır. İşaret parmağınıza tırnağınızla bastırdığınızda oluşan kızarıklığın kaybolması ne kadar sürdü?
A) 1 saniyeden az (-1)
B) 2-3 saniye arası (0)
C) 4-5 saniye aralıkla (+1)
D) 5 saniyeden fazla (+2)
Skorunuzu yaşınıza eklediğinizde cilt yaşınızı elde edersiniz. Bulduğunuz şeye bağlı olarak rutinlerinize devam mı edeceğinize yoksa yenilerini mi ekleyeceğinize karar vermelisiniz.
2 yıl önce güncellendi.