Bu blog yazısında cipslerin zararları tartışılıyor. Bu makale, bir paket cips yemenin sağlığınız için neden iyi olmadığını açıklıyor ve bu alışkanlıktan nasıl kaçınabileceğinize dair bazı fikirleri paylaşıyor. Cipsler, obeziteye, yüksek tansiyona, kalp hastalığına ve kansere yol açabilen büyük miktarda yağ ve sodyum içerdikleri için çok sağlıksız bir yiyecek tercihidir. Hepimiz öğleden sonra atıştırmalık olarak veya partilerde cips yiyerek büyüdük, ancak bunu yetişkinlikte de yapmaya devam edersek sonuçlarını bilmek önemlidir.
Film izlerken ya da arkadaşlarınızla vakit geçirirken yediğiniz o masum cipsler kalp hastalıkları, obezite, kanser gibi pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Cipslerin içerdiği kızartılmış yağ ve tuz bunlara neden olur. Ayrıca sıklıkla cips tüketen kişilerde açlık hissi her geçen gün artıyor. Bunun nedeni cipslerdeki karbonhidrat miktarının kandaki insülini tetiklemesidir.
Cipslerle ilgili temel sorun, kalorilerinin yüksek olması ve obeziteye yol açabilmesidir. Cipsler ayrıca kalp hastalığıyla bağlantılı olan trans yağları da içerir. Çok fazla cips yemek, yiyeceğin şeker içeriğinden dolayı diş çürümesine neden olabilir. Cips ayrıca lif, demir, kalsiyum, C vitamini ve potasyum gibi besinleri de içerir. Çok fazla cips yemek, protein veya kompleks karbonhidratlardan (enerji sağlayan) yoksun oldukları için kendinizi halsiz hissetmenize neden olur. Çok fazla cips yemekten çok fazla tuz almak ülser veya reflü gibi mide sorunlarına yol açabilir.
Sade patates cipsi zararlı mıdır?
Bu tür gıdalar obeziteye, kalp hastalığına, diyabete ve diğer hastalıklara yol açabilir.
Cips kansere neden olur mu?
Bir çalışma, bazı hayvan modellerinde kanserojen olan kimyasal bir sentez olan akrilamidin, test edilen birçok kızarmış gıdada ve bazı kahve kızartmalarında yüksek düzeyde bulunabileceğini gösterdi. Akrilamidlere maruz kalma öncelikle hayvanlarda incelenmiştir ve genellikle nörolojik ve üreme hasarıyla ilişkilendirilmiştir.
Cipslerin zararlı etkileri nelerdir?
Cipslerin zararlı etkileri nelerdir? Artık cips yiyen daha fazla insan daha fazla sağlık riski taşıyor. Cipsler çok popüler ve yemesi kolay bir atıştırmalıktır ancak vücudunuza ne kadar zararlı olabileceğinin farkında olmayabilirsiniz. Mısır veya patates cipsi gibi hem yağ hem de kalori açısından yüksek olan birçok farklı cips türü vardır. Cips gibi sağlıksız atıştırmalıklar yemeye devam edersek karşılaşabileceğimiz tehlikeleri düşünmeye başlamalıyız.
Veterinerler çiplerin fareler üzerindeki etkilerini araştırdıklarında, patates yiyen erkeklerde, farklı türde yiyecekler yiyen erkek farelere kıyasla daha yüksek oranda kanser ve DNA hasarı bulunduğunu buldular. Çiplerin kansere neden olabileceği ve hatta mevcut kanserleri daha da kötüleştirebileceği rahatsız edici derecede doğrudur. Obezitenin kansere neden olmasının bir nedeni de obezitenin kandaki insülin ve östrojen düzeylerini arttırmasıdır.
Cips, genellikle atıştırmalık olarak veya yemeklerin yanında garnitür olarak kullanılan bir yiyecek türüdür. İnsanlar cips yemeyi seviyorlar çünkü gevrek ve tuzlular, bu da onları çoğu insanın damak zevkine çok çekici kılıyor. Sorun şu ki, bu lezzetli ikramlar pek çok sağlık riski taşıyor, dolayısıyla cipslerin zararları damak tadımızdan daha önemli.
3 yıl önce güncellendi.